居住江南小鎮的人們，時間彷彿靜止，似乎超越時空存在著，平靜地生活在水岸石巷中，每一棟建築、每一條小船，都流淌著深遠厚重的文化底蘊、傳遞著豁達的人生態度。

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杭州 龍井 江南 錢塘江 天堂傘 西湖 白堤 岳王廟

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天未亮就起了個大早，出門搭首班地鐵。

Photo Sep 19, 06 56 57

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周庄 上海 江南 小橋流水 沈萬三 雙橋 陳逸飛

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上海，一個充滿傳奇色彩的城市。

 Photo Sep 18, 23 51 41  

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上海 十里洋場 外灘 田子坊 石庫門 旗袍 黃浦江

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走在時代前端的上海，帶著神秘又慵懶的氣息。外灘的美，讓人驚豔；南京路的夜，令人陶醉。穿越古今，找到上海的絕代風華。

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上海 東方明珠 外灘 正大廣場 張生記 陸家嘴 南京東路

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負面使我們專注在一個狹小的範圍，令人意志消沉。正面情緒會放寛我們對注意的寛度。當我們感覺良好時，我們的意識會從以自我為中心的我，擴大成為較為溫馨的我們。

堅持是通往成功的鑰匙。注意力讓人專注在明確的事物上，並抗拒令人分心的事物。

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專注力 正念 正面能量 注意力

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有氧課的團體教室，裡面有著大鏡子，讓我們從任何角度都能檢視自己的動作是否到位。每次運動，常聽到有人說，運動越來越胖，肉好像也沒有更結實，身材也沒有被雕塑的更好。其實，細細檢視這些人的生活作息、飲食習慣及運動過程，都能發現問題所在。但影響運動的最關鍵因素是專注力。

 A2200508  

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專注 運動 快樂 多巴胺 腦內啡 注意力

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朋友聚餐，若想大口喝酒，大口吃肉，很推薦金色三麥。

 Photo Aug 30, 6 26 33  

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金色三麥 德國豬腳

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很多人，聽到飛輪，都會擔心大腿及小腿越騎越粗壯。所有的運動都只有一個目的，雕塑線條、提升心肺能力。錯誤姿勢、用錯力道都會適得其反，以及運動結束後，沒有足夠的伸展，都會使肌肉線條不如預期。

 Photo Aug 29, 10 35 09  

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飛輪 燃脂 減肥 瘦身

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有句話說：「時間花在哪裡，成就會在那裡。」研究所才開學，我們就訂下目標，永康街吃透透，果不其然，時間花在美食，不知不覺，我們都成了永康美食達人。

 Photo Aug 26, 22 13 53  

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徐羅伐韓國料理 永康街 部隊鍋 海鮮煎餅

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我對永康街，有著特殊的情感。大學及研究所的日子，最愛在永康商圈挖寶，除了找尋回憶，也尋找著新意。

 Photo Jan 12, 19 46 29  

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永康街 呂桑食堂 宜蘭菜

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