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  • 8月 03 週三 202212:41

  • ［運動菜單］宅在家。一天30分鐘。黃金腰臀比。打造完美身材

歲月是把殺豬刀! 想一直站在山頭上，臉蛋可以靠醫美、做臉，身材完全沒有捷徑，只有運動，再加上飲食，才能維持身形。
30歲開始是骨骼肌肉的分水嶺，隨著年齡越大逐漸減少，每年自然流失約0.5~1％；40歲之後，平均每10年減少8％；60歲後流失速度再加快，每10年減少15%，肌少症是每個人遲早都要面對的問題。
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  • 個人分類：運動。Power
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  • 10月 02 週五 202023:37

  • ［育兒大小事］環境清潔。除蟎。除濕。居家打掃

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人說「3機救婚姻」，我的「3機」指的是「除濕機、掃地機、除蟎機」，還外加一台空清機。
小米粒加入以前，我是跪婦，喜歡跪在地上拖地，覺得很乾淨又快速，還能加減運動，好處多的不得了。隨著小米粒長大，也更需要陪伴，當小孩在睡覺時，THOMSON掃地機粉粉就出動打掃，連床底、沙發底及電視櫃底都不放過，一天掃一次，媽媽好安心。
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  • 個人分類：懷孕筆記。育兒大小事
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  • 8月 16 週日 202015:21

  • ［育兒大小事］親子共讀。小嬰閱讀重點。英文童書選讀

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身為文青阿母，讓小孩喜歡書，可是一件重要的事。
生活其實有點忙，也少有時間坐下來，陪孩子共讀。還小的孩子，也沒法共讀，說故事，最多就是陪他玩玩書，認認生字，看看圖，把書當玩具。
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  • 個人分類：懷孕筆記。育兒大小事
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  • 8月 02 週日 202000:57

  • ［育兒大小事］蘆洲李宅抓周。成年嬰。我1歲了。嬰兒界老大哥

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有小孩後的日子，才叫做婚姻，也才體認到養兒方知父母恩，父母永遠是自己最大的後盾！
因為想兼顧家庭和工作，選擇working from home + taking baby at home= 史上最累的日子。沒天沒夜，比準備聯考還辛苦，幸好忙碌的日子，總是很快就過，不知不覺小米粒一歲了。
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  • 個人分類：懷孕筆記。育兒大小事
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  • 3月 01 週日 202011:40

  • ［產後剷肉大作戰］黃金6個月。找回S線條。肚皮緊實不鬆垮

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懷孕時，身邊的人會不斷餵養，傳統觀念認為，孕婦就是要胖，小孩才會長大，很多時候，都胖在媽媽，小孩就是照進度長大。
所以孕期的體重控制的越好，產後的痛苦指數會減少很多。
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  • 個人分類：運動。Power
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  • 2月 09 週日 202020:17

  • ［育兒筆記］4個月UP。寶寶副食品

IMG_8569.JPG
小米粒出月子中心後，就開始糾結副食品如何準備，是要親力親為，還是挑選市售成品呢?
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  • 個人分類：懷孕筆記。育兒大小事
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  • 12月 08 週日 201910:32

  • ［育兒大小事］消毒鍋水垢大作戰

IMG_7597.jpg
自古至今，大家的育兒路都是充滿挑戰，隨著時代進步，差別只在於，工具帶來便利，節省了時間，但育兒過程，以及要付出的心力，並不會隨著科技進步而有所差別。
除非全母奶且親餵，應該就沒有消毒鍋清洗的煩惱了！
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  • 個人分類：懷孕筆記。育兒大小事
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  • 11月 24 週日 201914:42

  • ［育兒大小事］小嬰安撫大絕招。道具大公開

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嫩嬰大約兩個月開始，會變得更加花俏，也就是睡眠時間變短，更需要父母陪伴及安撫。
嫩嬰期：1-3個月
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  • 個人分類：育兒．新知大耳朵
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  • 11月 09 週六 201914:42

  • ［育兒大小事］3-4個月。Coway空氣清淨機。SONY藍芽喇叭。HITACHI除濕機

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小嬰居住的環境，要十分注意，秋天到了，流感盛行，因為隊友的工作，要接觸許多人，害怕還沒建立起免疫力的小米粒，不小心被傳染，於是入手了醫療級的Coway空氣清淨機，標榜可以過濾流感病毒及PM3.0等有害物質。
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  • 個人分類：懷孕筆記。育兒大小事
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  • 11月 09 週六 201911:05

  • ［育兒大小事］Happy 4 months。收涎儀式。收口水祈福

IMG_6476.jpg
自從小米粒加入，生活變得有趣也極富挑戰，不知不覺，嫩嬰來到四個月大，為母當然不能錯過寶寶的第一個重要日子—收涎。
收涎的意義：祈福
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  • 個人分類：懷孕筆記。育兒大小事
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