30歲開始是骨骼肌肉的分水嶺,隨著年齡越大逐漸減少,每年自然流失約0.5~1%;40歲之後,平均每10年減少8%;60歲後流失速度再加快,每10年減少15%,肌少症是每個人遲早都要面對的問題。
- Aug 03 Wed 2022 12:41
-
[運動菜單]宅在家。一天30分鐘。黃金腰臀比。打造完美身材
歲月是把殺豬刀! 想一直站在山頭上,臉蛋可以靠醫美、做臉,身材完全沒有捷徑,只有運動,再加上飲食,才能維持身形。
30歲開始是骨骼肌肉的分水嶺,隨著年齡越大逐漸減少,每年自然流失約0.5~1%;40歲之後,平均每10年減少8%;60歲後流失速度再加快,每10年減少15%,肌少症是每個人遲早都要面對的問題。
30歲開始是骨骼肌肉的分水嶺,隨著年齡越大逐漸減少,每年自然流失約0.5~1%;40歲之後,平均每10年減少8%;60歲後流失速度再加快,每10年減少15%,肌少症是每個人遲早都要面對的問題。
- Oct 02 Fri 2020 23:37
-
[育兒大小事]環境清潔。除蟎。除濕。居家打掃

人說「3機救婚姻」,我的「3機」指的是「除濕機、掃地機、除蟎機」,還外加一台空清機。
小米粒加入以前,我是跪婦,喜歡跪在地上拖地,覺得很乾淨又快速,還能加減運動,好處多的不得了。隨著小米粒長大,也更需要陪伴,當小孩在睡覺時,THOMSON掃地機粉粉就出動打掃,連床底、沙發底及電視櫃底都不放過,一天掃一次,媽媽好安心。
- Aug 16 Sun 2020 15:21
-
[育兒大小事]親子共讀。小嬰閱讀重點。英文童書選讀
- Aug 02 Sun 2020 00:57
-
[育兒大小事]蘆洲李宅抓周。成年嬰。我1歲了。嬰兒界老大哥

有小孩後的日子,才叫做婚姻,也才體認到養兒方知父母恩,父母永遠是自己最大的後盾!
因為想兼顧家庭和工作,選擇working from home + taking baby at home= 史上最累的日子。沒天沒夜,比準備聯考還辛苦,幸好忙碌的日子,總是很快就過,不知不覺小米粒一歲了。
- Mar 01 Sun 2020 11:40
-
[產後剷肉大作戰]黃金6個月。找回S線條。肚皮緊實不鬆垮
- Feb 09 Sun 2020 20:17
-
[育兒筆記]4個月UP。寶寶副食品
- Dec 08 Sun 2019 10:32
-
[育兒大小事]消毒鍋水垢大作戰

自古至今,大家的育兒路都是充滿挑戰,隨著時代進步,差別只在於,工具帶來便利,節省了時間,但育兒過程,以及要付出的心力,並不會隨著科技進步而有所差別。
除非全母奶且親餵,應該就沒有消毒鍋清洗的煩惱了!
- Nov 24 Sun 2019 14:42
-
[育兒大小事]小嬰安撫大絕招。道具大公開
- Nov 09 Sat 2019 14:42
-
[育兒大小事]3-4個月。Coway空氣清淨機。SONY藍芽喇叭。HITACHI除濕機

小嬰居住的環境,要十分注意,秋天到了,流感盛行,因為隊友的工作,要接觸許多人,害怕還沒建立起免疫力的小米粒,不小心被傳染,於是入手了醫療級的Coway空氣清淨機,標榜可以過濾流感病毒及PM3.0等有害物質。
- Nov 09 Sat 2019 11:05
-
[育兒大小事]Happy 4 months。收涎儀式。收口水祈福
- Aug 29 Thu 2019 16:59
-
[育兒大小事]新生兒飲食。母奶配方奶哺餵大不同。瓶餵親餵差別
- Aug 22 Thu 2019 16:55
-
[育兒大小事]第1-2個月: 寶寶住院。寶寶用品。月子中心。寶寶糞便觀察






