福隆 LOVE 便當

話說加入健身房，從沙發馬鈴薯變成過動兒，也進入第三年。

從一開始的跑步機，慢慢升等到滑步機、登階機，經過了半年，一點都沒有改變，而且又無趣。直到某一天，鼓起勇氣走進有氧教室，每回經過教室，看著裡面的學員，又喊又跳，總覺得，他們好厲害，自己不但跟不上，可能還會錯拍。

俗話說，凡走過，必留下痕跡；凡投入，必會有回收；凡運動，必會少脂肪。

也就這樣硬著頭皮走進去，抓緊空檔問教練或資深學員，久了，看著鏡中的自己，動作也有模有樣。

不過，運動就像工作，再怎麼有趣，若一成不變，時間一長，也是會萌生倦怠感。

第一年，首要目標是伸展，所以專攻瑜珈和BODYBALANCE，加上CX-WORK。

第二年，目標變成提升心肺能力，運動項目也以間歇性及高強度的為主，包括BODYCOMBAT及BODYPUMP。

第三年，打拳踢腳久了，又換了一個目標，線條雕塑。

這三年來，雖然體重下降的數字，和腰圍及體脂肪減少的數字相同，對每個人來說，健康絕對是運動所要追求的目標，緊實則是伴隨而來的附加價值。

PIYO STRENGTH™ 彼瑜塑身，感覺是個靜態運動，就是大休息會讓人睡著的項目。出乎意料的是，它結合彼拉提斯、瑜珈、肌力訓練、舞蹈及運動體能裡面的動作，配合速度與爆發力，屬於肌力雕塑課程，徒手即可，不用使用彈力繩、鋼片或瑜珈球等工具，也是有氧運動的一種。

動作看似簡單，但每一個動作，都會使用到最難駕馭的核心肌群，一個小時課程，汗不會流的比BODYCOMBAT少。