一直搞不懂Pump Fx激能槓鈴雕塑和Body Pump曲線槓鈴的差別?無意間，參與了Pump Fx發表會，才明白他們的差異性。

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Body Pump

幫助您塑身與去掉身體脂肪最迅速課程，增加力量與強健，而且適合每個想要增加基礎代謝率、加速消耗你的卡路里、將肌力訓練加入有氧訓練的人。一季發表一次。

Pump Fx

多方向訓練：不單只有單關節動作，更多多關節動作，帶給肌肉更多刺激。一年發布三次。

對於一個Body Pump運動年資二年的我，初接觸Pump Fx，確實顯得有點吃力，不僅是動作轉換較快，無法跟上，以及部份肌肉的訓練方式也不同，例如：伏地挺身是在踏板上完成，二頭肌訓練，採取不對稱重量方式，三頭肌訓練亦同。

相較傳統的Body Pump，融入更多有氧元素，建議先打好基礎再上Pump Fx，比較不會發生運動傷害。

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