一直搞不懂Pump Fx激能鈴雕塑和Body Pump曲線鈴的差別?無意間,參與了Pump Fx發表會,才明白他們的差異性。

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Body Pump

幫助您塑身與去掉身體脂肪最迅速課程,增加力量與強健,而且適合每個想要增加基礎代謝率、加速消耗你的卡路里、將肌力訓練加入有氧訓練的人。一季發表一次。

Pump Fx

多方向訓練:不單只有單關節動作,更多多關節動作,帶給肌肉更多刺激。一年發三次。

對於一個Body Pump運動年資二年的我,初接觸Pump Fx,確實顯得有點吃力,不僅是動作轉換較快,無法跟上,以及部份肌肉的訓練方式也不同,例如:伏地挺身是在踏板上完成,二頭肌訓練,採取不對稱重量方式,三頭肌訓練亦同。

相較傳統的Body Pump,融入更多有氧元素,建議先打好基礎再上Pump Fx,比較不會發生運動傷害。

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