福隆 LOVE 便當

六個月前的小嬰，飲食十分簡單，只有母奶和配方奶兩個選項。

產後坐月子很重要，有人選擇回娘家，或是待在婆家，也有人是請月嫂，我選擇去月子中心，因為第一胎什麼都不懂，找專業人士幫忙才靠譜。

小米粒出生時，每次進奶量約30cc，到了滿月出月子中心回家，食量來到120cc，體重也由出生的3040公克增加至4100公克。

原本滿心以為自己會自然產，所以全部的準備事項及生產資訊，完全只留意自然產相關資訊，俗話說「人算不如天算」，這句話完全應驗在自己身上。

不知不覺，孕程已進入37周，因為醫生曾告知骨盆略小，若要自然產可能可以足月後催生，加上胎位正，所以滿心以為可以自然產。

準父母們總是想知道寶寶的性別，才好準備衣服，以及替孩子命名。肚皮黑、肚子尖尖、心跳較慢、皮膚變差及脾氣變暴燥的是懷男徵兆嗎？有人認為懷男孕媽咪體內會產生微量男性荷爾蒙，可能讓會長出痘痘，但也要視每人體質而定，並無絕對。

大家都覺得孕婦就是要吃、要胖，但其實過度增胖，倒楣的都是自己，因為羊水、胎兒及胎盤重量，加總約4-5公斤，剩的都是留在自己身上，此外，過度肥胖可能會引發其他疾病，而且，寶寶要的是營養，不是空熱量，所以加工食品或飲料，其實都只是滿足孕媽咪的口腹之欲。產檢時，也常遇到相同周數的寶寶體重不同，但準媽媽體重較重者，寶寶體重卻較輕，反之。這時醫生就會去細探，準媽媽到底吃了什麼，怎麼只胖了大人卻沒有補到小孩呢?

很多人好奇懷孕周數和胎兒成長的變化，在這裡做個筆記，說明如下：

到了第12周，準媽媽就能領到媽媽手冊，開始第一次正式的產檢，此時，要補充的營養又更多了，像是DHA (魚油，建議補充至33周，後期就不建議補充囉，怕血太清，生產易造成大出血）、綜合維他命及鈣片，雖然這些都能從食物取得，但外食族的人，還是建議補充，畢竟做好萬全準備，才能有健康的媽媽和活潑的寶寶。

「香宜德瑞餐廳」創立於1975年，這家屹立逾40年的德國菜餐廳，由來自瑞士的Bohi夫婦所創，店裡滿是歐洲古董傢俱，餐廳大門由德國運來，牆上掛的奇珍異獸，也是老闆用心自歐洲引進，為的是讓饕客大啖異國料理，就像置身德國，享受片刻的美好時光。